Fruit-Infused-Waters-from-Green-Blender

2016.07.29更新

【海外セレブも飲んでる!?】デトックスウォーターであなたもきれいに♥

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hina

今、instagramで流行ってるデトックスウォーター
見た目もかわいくて簡単に作れるよ♡
透明なボトルとかに入れて持ち歩いたらおしゃれだよー!!
海外セレブも飲んでるからみんなも飲んで体の中から綺麗になりましょっ♪

デトックスウォーターってなに?

2デトックスウォーター
http://image.search.yahoo.co.jp/

  • デトックスウォーターとは気になっている悩みに合わせた身体にいい食材を入れた水のこと!
  • お水に野菜やフルーツを入れてるだけなので砂糖や甘味料が入ってないからカロリー低め
  • ビタミンCなどの水溶性ビタミンが効率取れちゃう
  • 味のない水を飲むのは苦手、気分転換したい!って人にピッタリです♡

デトックスウォーターを飲んでる海外セレブって誰!?

ミランダ・カー

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マドンナ

madonna
http://image.search.yahoo.co.jp/

美しいミランダ・カーとマドンナも飲んでるよ!これでこの二人みたいに綺麗になりたいな♪

デトックスウォーターの作り方

基本的な作り方はお水に好きなフルーツや野菜、ハーブをいれて一晩置いておくだけ◎
時間がない!ってときでも最低四時間置いておいたほうがフルーツとかの甘みがでていいかも

 ここではお悩み別に効果的な食材を紹介するね♪

美肌になりたい人には・・・

デトックスウォーター3
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 レモン
 オレンジ
 グレープフルーツ
 イチゴ
 ブルーベリー
 
 ほかにもビタミンCが含まれた柑橘類やベリー類美肌効果あるよ!

むくみを解消したいなら・・・

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 りんご
 バナナ
 キウイ
 パイナップル
 

さらに効果を上げたいなら・・・

もっと効果を高めたいならハーブやスパイスを入れるのがおすすめ◎
風味も変わるから同じフルーツや野菜でも飽きずに済むよっ!
アップル×シナモン
http://image.search.yahoo.co.jp/
  ローズマリー
  ペパーミント
  バニラビーンズ
  シナモン  などがおすすめ☆

いつ、どれぐらい飲むのが効果的?

 

就寝前と起床後に飲むのがベスト!!

 のどが渇いたときに飲むのがふつうだよね。
 一番効果的なのは寝る前と朝起きた後だよ◎
 一番体に水分が届きやすいから効率よく吸収してくれるよ!
 
 

1日1.5Lぐらい飲むのがおすすめ

  水分は大事!
  だけど摂りすぎるとむくみの原因になっちゃうから
  1日1.5Lを目安にしてみて~
  
  ちょこちょこのどが渇いたときに飲むのがいいよ♡

おしゃれなボトルに入れてインスタに載せちゃお!

 せっかくデトックスウォーターを作ったならおしゃれなボトルに入れて
 みんなに見せたいよね♡
 いろんな種類のボトルがあるから迷っちゃう方必見◎
 インスタ映えするおしゃれなボトルを紹介するね

メイソンジャー

. . . どアップで失礼😂 . . デトックスウォーター持って 日向ぼっこ🌞 . . このメイソンジャーも使わなくちゃね😆 . 今日は昨日よりちょっと寒かったかも💦 昨日の日焼け跡直そうと思ったけどそこまで焼けず三角ビキニの跡が恥ずかしい💦 ペチャなとこはスルーしてね😂 . . . . #日向ぼっこ#緑#デトックスウォーター#メイソンジャー#ジャクソンマティス#wowwowlemonade #cap #ronherman #rhc#ビーチラグ#aloha

たぁさん(@taaaa_chan124)が投稿した写真 –

最近カフェとかでもメイソンジャー使ってるとこ多いですよね!何を入れてもオシャレになるので初心者におすすめです◎

ボトルなら・・・

#デトックスウォーター #三ツ矢サイダー #グレープフルーツ #ウォーターボトル #100均 #キャンドゥ #金沢八景 #海の公園 #シーサイドライン #お散歩 #beach #beachlife #sea #love #instagood #instapic

♔ R i k a ♚さん(@ri_tan9990)が投稿した写真 –

文字が書いてあるのはおしゃれ感が増すよね◎
100均や300均でもこういうボトル売ってますが少しこぼれやすいので
毎日持ち歩きたいならもう少し値が張るものを買うのを私はおすすめします♥

暑い夏におすすめ!デトックスアイス

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http://ovo.kyodo.co.jp/
 作り方はデトックスウォーターを好きな形の製氷機に入れて冷凍庫で凍らすだけ!!

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http://ovo.kyodo.co.jp/
 一つ一つに違うものを入れるのもかわいいね

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http://ovo.kyodo.co.jp/
長細い氷にしたら大きめのボトルにちょうどいいね~!

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http://ovo.kyodo.co.jp/
ハート♡の形にベリーは最高の組み合わせ!かわいすぎる~~

おしゃれなもの飲んで綺麗に・・・

 暑いと食欲が少しなくなって甘い飲み物ばかり飲んじゃいますよね。
 ヘルシーでかわいいデトックスウォーターならあっつい夏でも楽しく過ごせるはず!!
 ぜひ試してみてください◎

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